始めるにはやはりきっかけが必要みたいです。
二年前、近くのかかりつけ医に血圧を測るように言われて半年ほど2回✖️朝晩実行していたのですが、先生にノートを見せたらやり切った感が出ちゃってそのまま終了してしまいました。
ですが、その時期は血圧がいい感じになっていたので、測ること自体が治療につながっていたのかもしれないとは思っていました。
で、一昨日市の保健センターの方が来てくれて、健康を保つためにあるいは体の状態を良くするために生活の中でどうしたらいいのかを指導してくれました。
スマホで調べて一緒に勉強したり余計なお話もたくさんして楽しかったのですが、そこまでやってくれるんだね（指導）とちょっと感動しました。ので、とりあえず血圧測定を再開することにしました。家内に、若い子に言われるとやるのねと言われましたが、はいはいそうですよ、でも多少の効果があることはわかっているので昨日からリスタートしました〜
測る時間帯を一致させるのが難しいですが。
僕が始めたら家内も測るようになったので、ま、そうなったのもいいことだなと。
芽キャベツのスパゲティ。菜花もあったので合わせました。
断面を焦がすこと。チーズをかけたらやっぱり美味しくなりました。 コレステロール値は高くなる？
